Kiezen voor nieuw gaat niet vanzelf

Beginnen aan iets nieuws is altijd spannend. Het moment dat je ervoor kiest iets nieuws te beginnen, een nieuw partner, een nieuwe baan, een nieuw huis is echter niet het begin. Vóór het besluit zit een heel proces vooraf van wikken en wegen, twijfel en tenslotte zeker weten. Toen ik met mijn bedrijf begon, wist … Lees meer

Waardig kwetsbaar zijn

Dit is de meest persoonlijke blog die ik ooit heb geplaatst. Ik denk dat het voor veel mensen herkenbaar zal zijn en daarom wil ik hem toch plaatsen. Reacties zijn welkom. In tijden van verandering doe je vaak nieuwe dingen. Nieuwe dingen doen vind ik leuk maar ook best spannend. Zo was dat ook met … Lees meer

Zorgprofessional, zorg voor jezelf!

Net als veel van mijn collega-coaches en supervisoren bied ik voor zorgverleners een gratis “lucht je hart” gesprek aan. De mensen die ervoor zorgen dat onze zieken worden verzorgd, dat onze ouderen thuis kunnen blijven wonen, onze gehandicapten zorg en aandacht krijgen, die onze medemensen met psychiatrische problematiek overeind houden, voor die mensen is dat … Lees meer

Hoe gaat een coach om met de corona crisis?

Op 20 maart was het precies twee weken geleden dat ik samen met mijn lief terug kwam van een fantastische vakantie in Nieuw Zeeland en Bali. We hadden daar de laatste weken wel wat meegekregen van wat zo langzamerhand een pandemie bleek te zijn, maar eerlijk gezegd was het toch een beetje de ‘ver van … Lees meer

Burn-out? Doe iets anders!

Tijdens een opleidingssupervisie vertelt een supervisant dat ze er helemaal doorheen zit, ze is zó moe. Het ergste vindt ze dat ze nu ook hele domme fouten op haar werk aan het maken is. Ze weet even niet meer hoe het verder moet. Ik vertel haar dat ik me zorgen om haar maak en dat … Lees meer

Nieuwjaarsblog

“Je hebt dan wel verloren, maar je bent het niet” Claudia de Breij. Op oudejaarsavond keek ik de oudejaarsshow van Claudia de Breij, en ik heb ervan genoten! Zo knap als je met een enkel woord een herinnering aan het afgelopen jaar kunt ophalen. Het meest was ik getroffen door de zin die ik hierboven … Lees meer

Regie over je leven, helpt tegen stress

Eén van de belangrijkste oorzaken van burn-out en stress is gelegen in het gevoel geen regie te hebben over je leven. Het gevoel dat je van alles overkomt, zonder dat je er iets aan kunt doen. Misschien ben je ziek geworden of heeft één van je geliefden gezondheidsproblemen. Of je hebt een nieuwe leidinggevende gekregen … Lees meer

Perfectionisme, 5 tips om ermee om te gaan

Steeds vaker hoor ik dat mensen zichzelf perfectionistisch noemen en daar last van hebben. In deze blog lees je wat je er zelf aan kunt doen. Wat is perfectionisme?  Het is de neiging alles méér dan goed te doen. Het wordt ook wel als de positieve tegenpool van faalangst gezien. En daar komt meteen iets … Lees meer

Ankeralarm!

Vrienden van mij hebben hun baan en huis in Nederland opgegeven om hun droom, wonen en werken in Spanje, na te jagen. Via filmpjes op YouTube en een reisblog leef en lees ik met hen mee. Op dit moment zeilen ze van Griekenland naar Spanje op hun eigen boot. Soms stormt het onverwacht en zijn … Lees meer

De natuur als mijn spiegel

Mijn logo en mijn website bevatten veel groen en dat is niet voor niets. Ik ben echt een groot liefhebber van de natuur. Al wandelend kom ik tot rust en krijg ik inspiratie. Bijzonder is dat in dat wandelen een ritme te herkennen is; de eerste 10-15 minuten is het nog druk in mijn hoofd, … Lees meer